Zomerweekend 2023
herademen in je naturelle flow
​
vrijdagavond 30 juni tot dinsdag 4 juli

Back to basic buiten leven in de natuur 

Ken jij het ook dat klokrond buitenleven in de natuur zonder met andere dingen bezig te hoeven zijn, je spontaan trekt naar een eenvoudige, essentiële versie van jezelf?
Dat gebeurde telkens als ik een week of langer te voet door een groot natuurgebied ergens in Europa trok.

Maar zo'n 'leven in de natuur'-ervaring kan ook op onze zomer4daagse.
Onze boerderij is immers omgeven door het natuurgebied Winterbeekvallei.
​De sessies, eten en kamperen doen we allemaal in volle natuur.
​Genieten van begin tot eind. 

​Centeren doet je terugkeren naar je innerlijke rust, eigenheid en flow

Maar het gebeurde ook dat het moment dat ik na zo'n trektocht terug op de trein of in het vliegtuig stapte, er een  ander leven op me donderde en ik een heel deel kwijt was van wat ik net gevonden had. 

Daarom bieden we je niet enkel de natuurervaring aan. Maar begeleiden we die met onze centersessies. Zo beweeg jij vlotter naar die 'beste naturelle versie van jezelf', en krijg je tools waar je thuis mee verder kan. Elke dag nemen we één van de center-bouwstenen :

Dag 1: Thuiskomen in je lichaam.
Loslaten, ontspannen, jezelf ervaren, genieten van wat je doet. 
Dag 2: Naar volle stevigheid gaan.
Power, aanwezigheid, verankering, veerkracht zijn elementen die samen je op je volle sterkte brengen. ​

Dag 3:  Inklikken op het leven rond je. 
In uitwisseling staan met anderen. Prettig samen zijn. 
Dag 4:  Integratie in actie. 
​Want daar is waar we willen geraken: naturel jezelf zijn in je concrete leven met en tussen anderen en wat er onderweg op je afkomt. ​

• We starten elke ochtend met de groep met ons bodymind-lichaamswerk. Kennismaking ermee voor wie het nieuw is, verfijning voor wie er al mee vertrouwd is.
• 's Avonds integreren we met de groep de ervaringen van de dag met nog wat centerwerk en gebruiken we ook live-natuurklank. Natuurklank gebruiken we in ons centerwerk als een fijne manier om de groeibewegingen die bezig zijn te ondersteunen en te integreren. 
• Lichaamswerk in interactie met de natuur staat hier centraal. Je hoeft hier niets te doen met de paarden.  

Je dagprogramma naar eigen wens verder aanvullen​

Voor mij is centeren nieuw, ik wil graag dat voluit leren kennen ook in het individueel lichaamswerk en het werken met de paarden. 

Ik hou van intense ervaringen. 

Ik hol zoveel, hier kan ik vertragen en een ritme vinden dat mij past. 

 Ik ben al vertrouwd met het centeren, ik kan er zo even helemaal induiken en nieuwe dingen verkennen met de sessies van externe collega's.

Het weekend is een opbouw van 4 dagen. Het meest ideale is dus de 4 dagen mee te doen.
Aangezien dat niet in ieders agenda haalbaar is, kan je ervoor kiezen
om korter te komen.
Maar wel ​minimaal 2 dagen.  

In het basisprogramma met de hele groep zijn we 's morgens en namiddag samen 2,5u bezig met centerwerk. Daarnaast kan je naar eigen wens en behoefte je dagprogramma voort aanvullen:

• Wie zin heeft kan 's morgens en 's avonds helpen met de verzorging van de paarden en de schapen. 
• Je kan je inschrijven voor sessies vanuit de praktijk: lichaamswerk of met de paarden of sessies van externe collega's.
• Er is ook ruimte om te wandelen, gewoon in de natuur te zijn alleen of samen...

Keuzesessies

Onze individuele bodymind centersessie Ellen
Deze individuele sessies zijn er in eerste instantie om nieuwe mensen de kans te geven op maat te ervaren wat ons bodymind centerwerk voor jou kan betekenen. ​Individueel kunnen we immers  verfijnder doorwerken op jouw specifieke copingspatronen en groeithema's en behoeften. Maar ze kunnen ook verder ingevuld worden tijdens het zomerweekend als iemand even een individueel duwtje kan gebruiken om de dynamiek van de 4-daagse vlot voort te laten rollen of te verdiepen. In dit kader zijn het sessies van 45 min. Kostprijs 50€ eigen bijdrage (65€ met tussenkomst mutualiteit). Inschrijven Interesse maar ik kan niet meer inboeken online. 

​
​Individuele equicentersessie  Ellen
Ook hier een lichaamsgerichte centersessie maar in samenwerking met de paarden. Wat je in het lichaamswerk leerde, kan je hier oefenen in actie en interactie. Want dat is natuurlijk de bedoeling van het centeren dat je het kan gebruiken in de volle actie van je dagelijks leven.
Deze sessie kan dus opnieuw als kennismaking of als verdieping van een specifiek element. Ook hier zijn het sessies van 45 min. Kostprijs 50€ eigen bijdrage (65€ met tussenkomst mutualiteit). Inschrijven

---

​Centerende buitenwandeling met de paarden Ellen
De laatste dag is maken we een langere wandeling buiten met de paarden. Ook hier krijg je onderweg  aanwijzingen om verder te oefenen met het centeren voor jezelf en in interactie. Je kan kiezen te voet wandelen, met een paard aan de hand, rijdend of een combi. Afhankelijk van het aantal deelnemers en hun ervaring en wensen, kijken we hoeveel paarden meegaan. We wandelen ongeveer 1,5u. 6 pers. Kosten 20à30€/pp. Inschrijven

Sessies van externe lesgevers in onderhandeling

• Paardrijles vanuit centered riding met Evy Kovacs
• Alexandertechniek met Helga Henckens
• Bewegende fasciatherapie 
• Yoga

Het zomerweekend praktisch

Verblijf

• ​Je komt en verblijft minimaal 2 dagen, maximaal 4. 
• ​We werken met een kleine groep van max 6 mensen. 
• Je brengt je eigen tentje en kampeergerief mee. 
• Basiscomfort is voorzien: sanitair (WC, douche) binnen, afdak om onder te schuilen zo nodig, kitchenette met drank. 
• En om helemaal te genieten van wat het land ons geeft, bereiden we samen lekkere vegetarische maaltijden. ​​

Programma
Basisformule:

• Je start en eindigt altijd met een sessie natuurbad rond 16u
• Elke ochtend is er centersessie lichaamswerk
• Inbegrepen de maaltijden en pauzes
• Kampeerverblijf

Dat is 95€/dag. Je betaalt de basisformule als voorschot bij je inschrijving.
Aanvullend programma

• Voor de keuzesessies, schrijf je je apart in via de links in het programmaoverzicht. Organisatorisch wel handig dat je dat op voorhand al doet voor de sessies die je zeker wil volgen. ​
• ​Deze sessies betaal je ter plaatse. ​ ​

Inschrijving- en annulatieregeling

• Je inschrijving is verzekerd na invullen van het inschrijvingsformulier en betalen van de basisformule 'het voorschot'.  Je krijgt daarvan een bevestigingsmail.
• Bij annulering door de deelnemer krijg je deels je voorschot terugbetaald. 100% indien annulatie > 4w voor start, 75% >3w, 50% >2w, 25% als je korter dan 2w voor start annuleert. 
• Je kan altijd voor een vervangende persoon zorgen die jouw kosten overneemt. 

Wil je graag eerst nog wat meer proeven?

• Verken ons bodymind centerwerk met het gratis e-book 'Geluk begint in je lijf'
• of boek een vrijblijvend kennismakingsgesprek in.