Oefengroep centeren

Wat is het?

We starten met een intro klank of bewegende oefening, doen dan uitgebreid het gekende centerlichaamswerk liggend, en maken de overgang naar zittend of staand.  Elke sessie heeft zijn eigen aandachtspunt.
Ik neem jullie mee met instructies zoals jullie ze kennen vanuit het individuele en help bij ieder kort ook wat losmaken onderweg waar ik zie dat dat kan helpen. We eindigen met na te bespreken wat vlot ging en waar je tegenliep zodat je ook persoonlijke tips krijgt en een aandachtspunt hebt om thuis mee voort te werken. 

Herken je dit?

Center oefengroep is zeker aangeraden als 

• je alleen er moeilijk toe komt om te oefenen
• je de basiscenteroefening met ademhaling, zintuigen en spierontspanning wil onderhouden en verfijnen​
• je graag mediteert en de combi natuur, lichaam, klank je aantrekt.
• je graag goed voor jezelf zorgt op bodymind wijze en je zo kansen geeft fijner, steviger en vrijer jezelf te zijn. 
  

Hoe werkt het?

Op donderdagavond 19u of vrijdagnamiddag 13u30
​Duur 1u,  3-6 pers
Kosten 30€  ​(ongeveer 11€ eigen bijdrage na terugbetaling)
Bij mooi weer buiten in de wei. 
Regelmaat van minstens 1*/ maand. Kan ook gecombineerd worden met individuele sessies.
Voorwaarde: je maakte al kennis met het centeren  individueel, via slaaptraining of zomerweekend...
Try out inschrijfmethode: Ik zette de inschrijvingen open voor 3 maanden: augustus-oktober. Dan evalueer ik of het werkt met zo vrij online inschrijven of dat ik het toch iets meer moet structureren: frequentie, vaste mensen... om werkbaar te laten zijn. ​

Inschrijven