Oefengroep centeren
Hoe werkt het?We starten liggend, maar werken door naar zittend, staand en bewegend.
Instructies, uitnodigingen, klank wisselen elkaar af en bouwen zo het geheel op... We eindigen met een rondje om te horen wat vlot ging en waar je tegenliep zodat je ook tips krijgt om thuis mee voort te gaan. PraktischVoorwaarde: je maakte al kennis met het centeren individueel, via slaaptraining of zomerweekend....
|
Samen centerenTijd om weer even helemaal bij jezelf te komen.
Vrijer te ademen. Bewuster van je lichaam te zijn. De durf en de rust om gewoon te zijn. En daarmee tevreden te zijn. Meer ontspannen, én duidelijker to the point. Dat is gecenterd zijn. Daar neem ik je mee naar toe met klank en lichaamswerk, met lichaam en geest. En als het weer het toelaat, in volle natuur. Daar mag jij voluit van genieten. Een groep heeft een frequentie van 1x/m. Als je graag 2x/m komt, combineer je dus 2 groepen.
Vrijdagreeks 14u
|