Oefengroep centeren

Thema's

groepen sept 24-jan 25

• groep 1 reeks basics. Het hoofdaccent ligt hier op het lichaamswerk van het centeren, en zo de centerbasics verder trainen. Er wordt uitgebreid liggend gestart, waar er ruimte is, wordt er verder door gewerkt naar zittend en staand. 
• groep 2 reeks verdieping. De gekende sessies van het voorbije jaar.  We werken door met het centeraspect dat zich op dat moment aandient in de groep. We mixen lichaamswerk en klank en werken liggend, zittend, staand en bewegend
• groep 3 reeks klank en uitdrukken. In deze verdiepende groep komt er een groter aandeel centerklank. Je blijft tussen de klank door instructies krijgen voor het centerlichaamswerk. Dat blijft de basis, maar je voert deze zelfstandig uit. In deze groep is er de ruimte om vanaf het begin uitdrukkend, bewegend dus in het centerwerk te gaan. Of om liggend te starten en zelf te kiezen of en wanneer je naar staand en bewegend gaat.  
• groep 4 verdieping losse sessies. Inhoudelijk is deze groep hetzelfde als groep 2, doorwerkend op het centeren met wat zich aandient, in mix van werkvormen. Maar in een vrijere versie. Hier is geen reeks met een vast groepje mensen, maar losse sessies om te komen als het je past of om uit te proberen.  

Hoe werkt het?​

• De sessies duren 1u​
• Voorwaarde voor de oefengroepen is dat je al kennis maakte met het centeren. Dat kan individueel, via slaaptraining, zomerweekend.., of we spraken op je intake af dat dit soort werk reeds van elders kent en zo kan starten in de groep.... 
  

Praktisch losse sessies
​zomersessies en groep 4

• Je kan je inschrijven  via de agenda of deze link
• Als er 3 dagen voor de sessie (maandagavond of dinsdagmiddag) minimaal 4 inschrijvingen zijn, gaat de sessie door. 
• Annuleren kan gratis ook tot 3 dagen voor de sessie. Nadien is het hele bedrag verschuldigd. 
• Elke losse sessie kost 35€. Per aanwezige sessie krijg je je getuigschrift voor terugbetaling. 
• do 18 juli, vrij 2 aug, woe 14 aug
• do 12 sept, do 10 okt, do 7 nov, do 5 dec, do 9 jan

Samen centeren

Tijd  om weer even helemaal bij jezelf te komen. 
Vrijer te ademen. Bewuster van je lichaam te zijn.
De durf en de rust om gewoon te zijn. En daarmee tevreden te zijn. Meer ontspannen én stevig verankerd bij jezelf. 
Dat is gecenterd zijn. 
​Daar neem ik je mee naar toe met klank en lichaamswerk, met lichaam en geest.
En als het weer het toelaat, in volle natuur. Dan is het leven rond je nog gemakkelijker te voelen en binnen te laten. 
Genieten dus. 
We eindigen met een rondje ​om te horen wat vlot ging en waar je tegenliep zodat je ook tips krijgt om thuis mee voort te gaan.

Praktisch​ Groep 1-3 reeksen

• Groep 1 tot 3 werkt in een reeks van 5 sessies. Je betaalt het volledige bedrag 160€ (5x 32€) bij inschrijven. Per aanwezige sessie krijg je je getuigschrift mutualiteit voor terugbetaling. Een reeks start als er min 4- max 6 inschrijvingen zijn. Bij meer interesse, worden reeksen bijgemaakt. 
• Groep 1 basics op vrijdag om 14u op 20 sept, 18 okt, 15 nov, 13 dec en 17 jan ​
• Groep 2 verdieping op vrijdag om 14u op 4 okt, 25 okt, 29 nov, 20 dec en 31 jan
• Groep 3 je uitdrukken op donderdag om 19u op 26 sept, do 24 okt, do 21 nov, do 19 dec en do 23 jan