Het concept van schematherapie gaat over de 'blauwe plekken' (schema's) die je oploopt in je opgroeien als je basisbehoeften onvoldoende beantwoord worden.
En alle patronen, copingstijlen die je onbewust ontwikkeld om daarmee om te gaan (modi).
In de papieren of online werkboeken kan je het concept en het brede plaatje hoe jouw schema's en copingsstijlen eruit zien leren kennen.
In de centersessies werken we hiermee lichaamsgericht concreet voort, zowel in de subtiele patronen die je lichaam toont als in het hertrainen naar meer opbouwende patronen. je krijgt tools via je lichaam om zelfstandig terug naar de gezonde volwassene te bewegen.
En alle patronen, copingstijlen die je onbewust ontwikkeld om daarmee om te gaan (modi).
In de papieren of online werkboeken kan je het concept en het brede plaatje hoe jouw schema's en copingsstijlen eruit zien leren kennen.
In de centersessies werken we hiermee lichaamsgericht concreet voort, zowel in de subtiele patronen die je lichaam toont als in het hertrainen naar meer opbouwende patronen. je krijgt tools via je lichaam om zelfstandig terug naar de gezonde volwassene te bewegen.
Online werkboek
met filmpjes, werkbladen en oefeningen
Be YOU - Do YOU Doorbreek jouw patronen.
Uschi Poesmans- huis up
Uschi Poesmans- huis up
Alle info over het traject
30€ korting voor de cliënten van Equivalent. Vraag mij de kortingscode, die kan je ingeven bij je aankoop. |
Be YOU - Do YOU leert je hoe je minder hoge eisen aan jezelf (maar ook aan anderen) kan stellen. Het leert je met meer zachtheid naar jezelf te kijken en voor je innerlijke kind te zorgen.
Aan de hand van schematherapeutische inzichten gaan we in dit online traject leren om je gedragspatronen te doorgronden en te kijken wat de invloed ervan is op je dagdagelijkse leven. We gaan in de verschillende modules aan de slag om die diepgewortelde patronen aan te pakken zodat je je beter gaat voelen en beter voor jezelf gaat kunnen opkomen. |
Papieren boek
met werkbladen
Patronen doorbreken
Hannie van genderen, Gitta Jacob en Laura Seebauer EAN 9789057125898 Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven terwijl je van plan was om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag hardnekkige patronen die je zeer tegen je zin niet eenvoudig kunt doorbreken? In dat geval helpt dit op schematherapie gebaseerde boek je op weg naar een tevredener en evenwichtiger leven.
Schematherapie leert je om de oorsprong van je gedragspatronen te doorgronden, hun invloed op je alledaagse leven te onderzoeken en jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen en beter voor jezelf kunt zorgen en opkomen. HANNIE VAN GENDEREN is klinisch psycholoog in Maastricht en opleider schematherapie en psychotherapie. GITTA JACOB en LAURA SEEBAUER zijn beiden psychotherapeut en opleider schematherapie in Duitsland. Lees een stukje uit het boek |
Dit boek gaat nog meer in detail in op het herkennen van de schema's/blauwe plekken
|
Leven in je leven, leer de valkuilen in je leven herkennen
Jeffrey E Young en Janet S Klosko EAN 9789026515699 9789026515699 Voortbouwend op de principes van de cognitieve therapie zijn de psychologen Jeffrey Young en Janet Klosko erin geslaagd om een uiterst bruikbare gids te schrijven voor een breed publiek. Het boek leert mensen hun negatieve gedachtepatronen, door de auteurs 'valkuilen' genoemd, te herkennen. Helder en aansprekend beschrijven zij elf van de meest voorkomende valkuilen, waaronder problematische relaties, een irrationeel gebrek aan zelfvertrouwen, faalangst en eenzaamheid. Problemen waar veel mensen mee kampen. Tegelijkertijd bieden zij uitgebreide diagnostische tests en vragenlijsten om elke valkuil te herkennen, en stapsgewijze suggesties om ze in de toekomst te omzeilen.
Lees een stukje uit het boek |