Kennismakingsworkshops centeren

Op vraag georganiseerd

Wandelworkshop 'ontspannen stevig staan'

Wat is het?

In deze workshop ervaar je hoe je de natuur gericht kan benutten om jezelf te reboosten. Je brengt jezelf in lichaam én geest naar meer ontspanning, genieten én stevig staan. De natuur is een fijn oefenlabo hiervoor.
Maar je ziet ontdekt zo ook hoe jij dagdagelijks met prikkels omgaat. Dit geeft informatie hoe je de stressspiraal kan leren omdraaien. Je gaat naar huis met praktische oefeningen en trips om zelf dagdagelijks te benutten.

Praktisch

• We wandelen ongeveer 3km door natuurgebied. 
• Vaak op oneffen terrein zonder paden. In de winter is het een nat gebied.
• We staan ook regelmatig een tijdje stil in open terrein. Een kledingslaagje extra is dus aan te raden. ​​
• Minimumleeftijd 15j. Maximaal 15 deelnemers.
• Duur: 2u en we sluiten af met een drankje.
• ​Begeleider: Ellen Stoffelen is lid beheerteam Winterbeekvallei, arts en lichaamsgericht therapeut ​
  

 Paardenworkshop: Warm leiderschap

Praktisch

• Je hoeft niet vertrouwd te zijn met paarden. Wel je durven bewegen tussen de paarden. 
• Maximaal 6 deelnemers. - Duur: 2u

Wat is het?

Samenwerken is een bron van grote vreugde én veel stress. Samenwerken gaat het vlotst als jij tegelijk

• Overtuigd bent van wat je wilt
• Duidelijk bent verbaal én non-verbaal
• Zonder hard te zijn, maar open blijft op de ander
• en daarmee rekening houdt zonder in te boeten op stevigheid

Vééél tegelijk dus. 
In eenvoudige oefeningen spiegelen de paarden jouw krachten en valkuilen in samenwerken. 
Met bodymind aanwijzingen ervaar je, hoe je samenwerken vlotter en prettiger kan.
We vertalen dit naar concrete tools en tips voor thuis.