“Vrijuit leven, van kop tot teen” als hoogbegaafde                                                 ism Agapei, Leuven
Basistraining centeren

We verdiepen je doorvoelen, we brengen je hoofd, voelen en lichaam samen, we laten je indalen in jouw kern. We gaan naar naturel staan in jouw volle kracht. We verdiepen je verbinding met de levensenergie zodat jij deugddoend kan genieten van je zijn en kijken welke creërende stroom naar buiten er dan op gang komt. Zo gaan we eenvoudig en toch diepgaand transformerend op weg naar gecenterd zijn, naar vrijuit en voluit leven van ‘kop tot teen’.

Deze training is voor mensen die (vermoedelijk) hoogbegaafd zijn en

• die een actief hoofd hebben en graag op een praktisch toepasbare manier meer balans vinden in hun hele zijn van denken, voelen, lichaam en essentie
• die moeite hebben om uit de ‘aan stand’ af te schakelen of CZS in alarm hebben en voor wie gangbare meditatie, mindfulness.. moeizaam werkt
• die ‘in hun hoofd zijn’ als overlevingsstrategie hebben en die een manier zoeken om op een niet-overspoelende manier contact met hun emoties te maken.
• die met traumawerk bezig zijn en graag extra tools krijgen om zich in hun kracht/eigenheid te verankeren ook als moeilijke emoties bewegen
• die op een neutrale manier graag de voeling/verbinding met hun bekken en essentie versterken
• met ‘een sprekend lichaam’, dat stress of emoties toont met fysieke klachten als prikkelbare darmen, pijnlijke spieren, hartkloppingen… en daar graag opbouwend mee leren werken
• die graag zichzelf verder ontwikkelen en daarvoor graag een vorm verkennen waarin mindfulness, ademhaling, meditatie, klank, oosters lichaamswerk en westerse psychologische mensvisie geïntegreerd wordt tot een samenhangend geheel dat praktisch bruikbaar is in het dagelijkse leven

Meer lezen over centeren
Download hier het gratis e-book ‘Centeren, gelukt begint in je lijf’. 

Hoe werkt de training
We vertrekken in deze training vanuit je lichaam met zintuigen, ademhaling en hands-on spierrelaxatie en met lichaamsbewustwording, klankmeditatie en zachte beweging bouwen we elke sessie verder aan de centerbasics. Tussen het lichaamswerk door zijn er uitwisselingsrondjes die je bodymind helpt verstaan wat we doen, en je extra aanwijzingen geeft om verder te groeien. We ronden telkens af met concrete uitnodigingen om thuis verder mee aan de slag te gaan.   

Over Ellen
Ik ben Ellen Stoffelen, arts en lichaamsgericht psychotherapeut. Ik werk bodymind met stressklachten en onveilige hechting/ontwikkelingstrauma, het liefst in volle natuur waar leven het meest voelbaar is. De centervisie en -methodiek ontwikkelde zich de voorbije 25 jaar enerzijds vanuit wat ik zelf als hoogbegaafde nodig had en miste binnen de medische, psychologische en welzijnswereld en anderzijds vanuit mijn sterkte: mijn voeling met wat leven nodig heeft om zich te ontplooien en mijn mogelijkheid om deze elementen te integreren in één concept en om te zetten in een toegankelijke methodiek.

---

​Praktisch

• Locatie Leuven (Romaanse poort? exacte locatie te bevestigen)
• Reeks van 5 sessies op vrijdagen van 14-16u op 27 febr, 13 en 27 maart, 3 en 24 april
• Prijs 275€
• Min 8-max 12 deelnemers

Inschrijven

• Inschrijven kan je door je je aan te melden via de knop hiernaast en 275€ over te schrijven op op Ellen Stoffelen, BE27 0682 2677 1273. 
• Als er geen plaatsen meer beschikbaar zijn, kan je me mailen  om op de wachtlijst te komen. Bij voldoende interesse, kan een bijkomende reeks gepland worden.
• Annulatieregeling:
  • Als je na 1 februari annuleert, krijg je 50% terugbetaald.  Als je na 13 februari annuleert, krijg je 25% terugbetaald. 
  • in beide gevallen, als iemand van de wachtlijst je plaats kan innemen, krijg je alles behalve administratieve kost van 50€ terugbetaald.
  • Als de training door overmacht geannuleerd moet worden door mij, krijg je het hele bedrag terugbetaald. ​

---

Kennismakingsworkshops centeren

Op vraag georganiseerd

Wandelworkshop 'Eindelijk rust in je hoofd én lijf' 

Wat is het?

In deze workshop ervaar je hoe je in het dagelijks leven omgaat met prikkels. Door middel van lichaamsgericht werk in de natuur leer je dieper ontspannen, je meer openen voor genieten én jezelf steviger neerzetten. Drie essentiële elementen om ontspannen, gelukkig en stressweerbaar te zijn.
Je gaat naar huis met praktische oefeningen en tips die je meteen in je dagelijks leven kunt toepassen.​

Praktisch

• We wandelen ongeveer 3km door natuurgebied. ​​
• Minimumleeftijd 15j. Maximaal 15 deelnemers.
• Duur: 2u 
• ​Begeleider: Ellen Stoffelen is arts en lichaamsgericht therapeut ​

 Paardenworkshop: Warm leiderschap

Praktisch

• Je hoeft niet vertrouwd te zijn met paarden. Wel je durven bewegen tussen de paarden. 
• Maximaal 6 deelnemers. - Duur: 2u

Wat is het?

Samenwerken is een bron van grote vreugde én veel stress. Samenwerken gaat het vlotst als jij tegelijk

• Overtuigd bent van wat je wilt
• Duidelijk bent verbaal én non-verbaal
• Zonder hard te zijn, maar open blijft op de ander
• en daarmee rekening houdt zonder in te boeten op stevigheid

Vééél tegelijk dus. 
In eenvoudige oefeningen spiegelen de paarden jouw krachten en valkuilen in samenwerken. 
Met bodymind aanwijzingen ervaar je, hoe je samenwerken vlotter en prettiger kan.
We vertalen dit naar concrete tools en tips voor thuis.