Herademen in je naturelle flow
​Meerdaagse Natuur & Center-Bodywork Retreats

Me-time center-kampeerweek 
woe 13 augustus tot zo 17 augustus

Wat is het?

Vier dagen de ruimte om terug te keren naar jezelf.  
Back to basic buiten leven, kamperen in de wei, omgeven door de natuur van de Winterbeekvallei. 
Het basisprogramma met ochtend en avondsessie centeren. Geeft je input en uitnodiging om te verdiepen, te verankeren en te genieten.  En geeft je tools om daar nadien thuis mee door te gaan. Daarom is het ook echt een retreat. Maar overdag heb je de vrijheid om je dag in te vullen zoals goed is voor jou: alleen of met de andere mensen samen, heel rustig of intensief met individuele centersessies. Jij vult dat naar eigen keuze in. ​

Programma

Samen starten: 's morgens hebben we om 8u45 een uurtje centerlichaamswerk. We werken dan met ademhaling, houding, spierspanning en rustige beweging, zowel liggend als staand. We werken zowel ‘hands on’ door mij, als met oefeningen en instructies om zelf te doen
Samen afronden: om 19u ronden we samen de dag af. We starten met een uitwisselingsrondje wat de dag in jouw in beweging zette en ronden af met center klankmeditatie. Dit ondersteunt de integratie van de beweging in jou. 

[email protected]Ideetjes om je dagprogramma in te vullen

• je kan rustig je ding doen op de natuurlijke kampeer- en paardenweide.
• er liggen wandelroutes beschikbaar om alleen of samen te gaan wandelen.
• je kan individuele sessie(s) inplannen lichaamswerk of met de paarden. Inplannen
• op vraag van minimaal 3 mensen kunnen we een equi-centerwandeling plannen. Interesse melden
• .....

Je maaltijden regel je zelf of samen met de andere deelnemers.

En wat is centeren juist?
Centeren is een basishouding die je soepel, effectief en deugddoend laat leven. Het is een combinatie van oosterse wijsheid en westerse medische en psychologische kennis. Het is werken met je lichaam, hoofd, gevoel en je essentie.
​In wezen gaat centeren over

• Flowen Ontspannen in je lichaam en relaxed met jezelf bewegen in de dingen die je doet.
• Embodied power Je bent verankerd in je zelf, vol aanwezig, je haalt power boven waar nodig. Je bent veerkrachtig.  Je boodschappen zijn congruent. Je belichaamt wat je bedoelt. 
• Voedende verbinding Door verbonden te zijn met het leven in en rond je, ben jij hartelijk, krijg je energie, voel je wat voor jouw essentieel is en kan je genieten.

Groeien in je centervaardigheid vergroot dus je levenskwaliteit en veerkracht. Het is een ontdekkingsreis met jezelf, en je kan het levenslang blijven verfijnen 😊

Dit retreat is een groeigroep. De drie basiselementen van het centeren komen gaandeweg vanzelf aan bod. De groep ondersteunt, maar ieder gaat op weg met zijn eigen doelen. 
Met dat het geen systematisch opgebouwde centercursus is, is het handig om al kennisgemaakt te hebben met de basistechniek van het centeren. Dat kan met de instructie-audio's in ons gratis e-book, maar is niet absoluut noodzakelijk. Je kan ook doorheen de dagen wat tijd nemen om daarmee bezig te zijn of een individuele sessie inboeken als je ergens vastloopt. 

Lees meer en download

Praktisch

• Min 4- max 8 deelnemers.
• Prijs 275€. Vroegboekkorting tot 1 mei 255€ (ook nadien voor 2e persoon van zelfde gezin)
• Je kan toekomen woensdag vanaf 13u30. Onze eerste sessie is om 19u. Onze laatste sessie is zondagochtend. Tegen 13u graag alle materiaal opgeruimd. 
• Je brengt je eigen tentje en kampeergerief mee. ​
• Basiscomfort is voorzien: sanitair (WC, douche) binnen, afdak om onder te schuilen zo nodig,  stopcontact om gsm's op te laden. 
• In de kitchenette is er een koelkast, afwasbak en kookplaat . Opwarmen in onze oven/microgolfoven is mogelijk op vraag. Een fiets kan je lenen om naar de supermarkt te gaan 2km Okay of 3 km Carrefour. 
• Honden kunnen niet  voor de rust van onze bejaarde schaapjes.
• Je inschrijving is verzekerd na invullen van het inschrijvingsformulier en betaling. Annulatieregeling zie onderaan.

Heb je vragen? 
​Boek een vrijblijvend verkennend videocall gesprek in. 

Wil je graag eerst proeven van het centeren? Ervaar
live een groepssessie (meer info, inschrijven) of live individuele sessie (meer info, inschrijven)
Afstand te groot? Een individuele verkennende sessie zonder hands on werk is mogelijk  via videobellen. (Mail me )

​Wil je graag een dagvullend programma? Kijk dan bij onze center-wandel-4-daagse. 

Bij annulering door de deelnemer krijg je deels de prijs terugbetaald. 100% indien annulatie meer dan 4 weken voor start gebeurt. 50% terugbetaling indien korter dan 4 weken  en 0% indien korter dan 1 week voor start. Bij elke annulatie wordt wel een administratieve kost van 30€ gerekend. Je kan altijd voor een vervangende persoon zorgen die jouw inschrijving overneemt.