Gelukswandeling

Wat is het?

 Natuur maakt mensen gelukkiger. Maar regelmatig uren wandelen is voor velen niet haalbaar. 
​Deze gelukswandeling is een powerboost natuur. Geen quickfix.
​Maar wel een moderne, gerichte manier om je lichaam in te zetten met de natuur voor meer geluk.

We werken daarom met de essentie in geluk: hoe jij met de prikkels rond je omgaat. Met eenvoudige oefeningen verkennen we alternatieve manieren. Je ervaart zelf welk effect dat heeft op je lichaam én je geest. 
Zo bouwen we doorheen de wandeling een ontspannen, open, stevige houding op fysiek én mentaal vlak. Dit is de 'goeie grond' waarmee je dagdagelijks vlot, spontaan en to the point kan handelen. Hiermee ervaar je meer plezier en minder stress. 
In de oefeningen integreren we technieken voor fysieke en mentale gezondheid uit de oosterse en westerse tradities. 
​We werken met zintuigen, ademhaling, spierspanning en bewustwording.

​

---

Praktisch

• We wandelen ongeveer 3km door natuurgebied. 
• Vaak op oneffen terrein zonder paden. In de winter is het een nat gebied.
• We staan ook regelmatig een tijdje stil in open terrein. Een kledingslaagje extra is dus aan te raden. 
• Minimumleeftijd 15j. Maximaal 15 deelnemers.
• Duur: 2u en we sluiten af met een drankje.
• Prijs 25€
• Begeleider: Ellen Stoffelen is conservator van de Winterbeekvallei, arts en coach bij Equivalent
• Afwisselend in de vallei van de Winterbeek of in Munsterbos

Wat bereik je? ​

• Kennismaking met deze werkwijze die je lichaam benut voor meer geluk.
• Achtergrondinformatie hoe de stressspiraal in lichaam en geest werkt en omgedraaid kan worden
• En praktische tips om zelf te benutten in je dagelijks leven of wandelingen.

Data en inschrijven

• Dinsdag 21 juli Winterbeekvallei, Hoeselt
  Inschrijven
• Za 25 sept  Munsterbos, Munsterbilzen
  Inschrijven
• Za 14 november Winterbeekvallei, Hoeselt
  Inschrijven

​         In samenwerking met 
         Natuurpunt Zuid-Oost Limburg