Centersessie

Centersessies
om dagdagelijks ontspannen én effectief te handelen
je plezier en drive naturel te leven
om oude beperkende patronen te doorbreken

Bewustworden

Ervaren

Trainen

Wat is het?

Doorheen de sessies

Word je bewust van jouw basisreactiepatroon op stress. De reflexen in je lichaam spiegelen dit haarscherp.
Leer je diepe rust te vinden in je lichaam én bij jezelf. Je bouwt aan basisvertrouwen.
Kan je soepel stevig naar buiten komen waar nodig. Je weet niet alleen wat je wilt, je handelt er ook naar.
Leer je je openen op leven en meebewegen in z'n naturelle flow. Je wordt levendiger en geniet meer.
Krijg je meer verbinding met je eigen lichamelijkheid en sensualiteit.

Wat bereik je?

Jij leeft gemakkelijker, spontaner, leuker.....
in hetzelfde dagelijks leven als voordien
want je ervaart minder situaties als moeilijk en stresserend.
En als je wel stress ervaart, heb je tools om het vlotter te hanteren.
Je bent én milder én consequenter met jezelf.
Je vergroot je leiderskwaliteiten voor jouw leven.

Je bent vertrokken op de weg om
in vrijheid te doen wat je verlangt te doen
op een ontspannen naturelle manier.

Hoe werkt het?

We werken

sprekend en met je lichaam
met ademhaling, zintuigen, houding en spierspanning
vanuit deze ervaring bewust worden van nieuwe mogelijkheden
en oefenen hoe jij het zelf anders kan doen.

Daarom is de essentials een geïntegreerde combinatie van lichaamswerk, coaching/therapie en training op jouw maat.

Herken je dit?

Centeren is zeker aangeraden als

gesprekken met een psycholoog of coach je inzicht geven, maar je het moeilijk toegepast krijgt
je goed functioneert in je gezin en op je werk, maar er toch een diepe subtiele laag onzekerheid of angst in je zit. Ze slorpt extra energie, maar is tegelijk moeilijk bereikbaar om er gericht mee te werken.
je fysieke klachten beteren met de behandeling door je kinesist of osteopaat, maar snel terugkeren
groepstraining mindfulness, meditatie of bosbaden je boeit, maar je het minder vlot toegepast krijgt dan je zou willen

We spreken jouw traject af op maat:
een 10-tal individuele sessies heb je meestal wel nodig om de essentie te vatten en er zelfstandig mee te werken. Onderliggend trauma vraagt vaak een langer traject. 1 sessie per 2 weken is vaak een goed startritme.
Combinatie met de centersessies met de paarden of oefengroep centeren is ook mogelijk.
We starten sowieso met een lange sessie van 1u. 95€ /sessie (20€ terugbetaling mutualiteit). Daarna kijken we samen of we kunnen verdergaan met kortere sessies van 40min. 65€/sessie (ook 20€ terugbetaling mutualiteit).

Afspraak maken

Onveilige hechting en andere ontwikkelingstrauma's

Elk kind heeft in z'n opgroeien behoefte aan verbinding, autonomie, ruimte voor zelfexpressie en spontaniteit en realistische grenzen. Dat zijn basisbehoeften van levende wezens. Maar om verschillende redenen, loopt er hier in het opgroeien van een kind wel eens wat mis. Dan ontwikkel je een 'blauwe plek' of 'overgevoeligheid'. Het geeft je diep verankerde overtuigingen en emoties waar je je soms wel, maar vaak ook niet bewust van bent. Bijvoorbeeld : 'ik moet het toch alleen doen', 'ik ben vreemd voor anderen', 'ik ben ok als ik voor anderen zorg'..... Als kind ontwikkel je ook patronen om de pijn en het gemis te kunnen hanteren. Deze copingspatronen waren toen functioneel, maar brengen je op latere leeftijd vaak in de problemen. Ook deze patronen zijn zo automatisch geworden dat je ze vaak heel 'normaal' vindt en niet doorhebt dat er 'andere' manieren bestaan.

Zeker als je in een doorsnee gezin bent op gegroeid zonder duidelijk traumatiserende gebeurtenissen, heb je vaak geen bewuste herinneringen als aangrijpingspunt.
Maar zijn het de subtiele signalen van je lichaam, bijvoorbeeld spanning in nabijheid van anderen, niet meer voelen als iemand boos wordt, plots de verbinding met je zelfvertrouwen verliezen... die ons op weg zetten van je overlevingspatronen.
Ook hier zetten we de stappen: ervan bewust worden, ervaren hoe het anders kan, en het nieuwe patroon gaan trainen. Want dat is echte heling, dat oude pijn je niet meer belemmert om vrijuit je leven te leven.

Op onze toolspagina, vind je audio's, werkboeken... die je verder op weg kunnen zetten.

Via je lichaam krijg je ook tools om wanneer in je dagelijks leven je blauwe plek geraakt wordt uit de oude pijn te stappen en terug te keren naar jij als gezonde volwassene hier en nu.
Om oude pijn echt grondig los te laten, maken we als ze zich aandient, er emotioneel én fysiek verbinding mee om ze te erkennen, te omarmen en te overschrijven met leven.

Centersessies met de paarden

Ik zal nooit Face vergeten, die weigerde in galop te gaan, hoe hard ik hem ook aanspoorde. Tot ik in tranen uitbarstte: "Het lukt me niet, en ik wil het zo graag kunnen". Daarna vroeg ik niet om galop, maar deed hij het spontaan.
Het verschil? Eerst vroeg ik het in mijn woorden en bewegingen. Maar de spanning in mijn lichaam nodigde helemaal niet uit tot galopperen, die blokkeerde hem net. En toen die spanning weg was, was mijn vraag heel duidelijk voor hem, zonder dat ik ze nog hardop of zichtbaar hoefde te herhalen. Toen deed hij graag mee....

In een equi-centersessie werken we net als anders bodymind.
Alleen komt nu het thema hoe jij reageert op de aanwezigheid van anderen en in samenwerkingen sterker naar voren.
én de paarden reageren onmiddellijk niet op je intentie in je hoofd, maar wat je met heel je lichaam communiceert. Je moet dus zelf bodymind communiceren.
We zetten de paarden dus in als partner in het center/therapiewerk om bewust te worden, te ervaren en te trainen. Met hen hebben we ook een life-situatie waarin we naturel centervaardigheden kunnen doortrainen in actie.
We werken in de kudde of met 1 paard, in vrijheid, met een touwtje of op het paard.

Ons veiligheidsbeleid met de paarden, cookies en privacyverklaring vind je hier.

Benieuwd?

Heb je vragen of dit iets voor jou is? Plan je gratis kennismakings -videocall

Plan in

Liever ineens live een verkennende sessie met lichaamswerk ervaren?